Deliciosa, nutritiva y medicinal
La guayaba es una fruta tropical, muy nuestra, que crece en los patios de las casas. Muy agradable por su olor y sabor. Su consumo se ha popularizado en diferentes países del mundo. Es un alimento muy recomendado para el consumo regular por sus propiedades medicinales y nutritivas. Es nativa de todas las América, sobre todo del Caribe.
Qué contiene?
Vitaminas A, C y B3, potasio, fibra, ácido fólico, calcio y hierro.
Cómo se consume?
Se puede consumir en su estado natural, fresca, en jugos, batidos, helados y hasta en ensaladas. Para fines medicinales hay que consumir de dos a tres guayabas diariamente.
Para qué sirven las hojas?
El té de hojas de guayaba sirve para calmar la sensación de hambre. Es beneficioso para las personas que sufren de diabetes, ayuda a reducir el colesterol malo. Es muy buena para la diarrea y la disentería porque las hojas tienen propiedades antimicrobianas. Masticando las hojas se mejora el dolor de muelas, las encías inflamadas y las úlceras orales. Es muy recomendable para los hombres con problemas de fertilidad. Las hojas trituradas colocadas en raspones, abrasiones y cortes menores ayudan a que no se infecten las heridas. Las hojas machacadas son buenas para aliviar las picaduras de insectos. Finamente trituradas se pueden aplicar sobre el acné. Unas cuantas hojas trituradas y algo de agua. Utilice la mezcla como un exfoliante facial. La misma mezcla se puede utilizar como una mascarilla facial para el envejecimiento prematuro. Con estas hojas hervidas en agua y dejándolas enfriar puede darse masajes en el cuero cabelludo para evitar la caída del cabello y hacerlo crecer.
Beneficios
Ayuda a combatir el tránsito lento, reduce el riesgo de sufrir infecciones, ayuda a fortalecer y mantener el sistema inmunológico, aumenta las defensas del cuerpo, favorece la reducción de peso, regula y baja el colesterol en la sangre, reduce la cantidad de triglicéridos en la sangre, regula la tensión arterial, ayuda a controlar el ácido úrico y previene la arterioesclerosis porque protege las arterias. Su consumo regular también favorece la salud de los huesos, el cabello, los dientes y la piel; ayuda a mantener y prevenir la salud visual; a tratar afecciones del sistema nervioso como ansiedad, nerviosismo, entre otras; a combatir el insomnio; a la producción de colágeno en el cuerpo; a prevenir resfriados; a controlar la tos; a mejorar la digestión y a reducir el riesgo de padecer cáncer.